2025年笔记本电脑CPU解析：购买新笔记本前必读指南 - 数码

购买新笔记本电脑时，我们往往会感到迷茫。我认为，确定笔记本的尺寸是一个不错的起点。你是倾向于轻便的超便携款，还是屏幕更大但携带不便的大尺寸款？或者，你更中意一款在便携性和生产力之间取得平衡的中等尺寸笔记本？实际上，像尺寸这样直观的因素，对于选择更复杂的部件（如处理器）有着重要的指导作用。尽管你仍然会面临多种CPU选项，但确定尺寸能帮你缩小选择范围，而以下信息将确保你找到适合需求的处理器。

多年来，Intel和AMD一直是Windows笔记本电脑最受欢迎的芯片制造商，而Qualcomm最近也重新成为市场中的第三个有力竞争者。这三家公司都提供了广泛的处理器，几乎覆盖了所有类型的笔记本电脑。苹果则更为直接，使用自家的M系列芯片为MacBook供电，但即便如此，消费者仍需在多种选择中做出决策。

如果你希望直奔主题，以下是选择最佳笔记本电脑CPU的简要指南:

对于笔记本电脑CPU，我们首选苹果的M系列芯片。它们以卓越的CPU和GPU性能平衡，以及出色的电池续航能力著称。M4 MacBook Air之所以能在我们的最佳笔记本电脑榜单中独占鳌头，原因就在于此。
对于Windows系统，我们推荐搭载Qualcomm Snapdragon X系列处理器的笔记本电脑。凭借其在性能和电池续航方面的综合优势，它成为了最接近MacBook的竞争对手。然而，Qualcomm笔记本电脑可能存在软件兼容性问题。如果你对此有所顾虑，那么搭载Intel Core Ultra 200V芯片的Lunar Lake系列将是不错的选择。它提供了具有竞争力的应用程序、图形和AI性能，且电池续航时间几乎与Qualcomm芯片相当。
对于游戏玩家、内容创作者和图形专业人员来说，Intel和AMD的高性能处理器笔记本电脑都是不错的选择。但在两者之间做出选择，不如选择一款配备你能负担得起的最佳GPU的笔记本电脑来得重要。

对于那些希望深入了解细节的人，请继续阅读。下面，我们将详细解析Intel、AMD、Qualcomm和Apple当前一代移动处理器之间的差异，帮助你为下一台笔记本电脑选择正确的CPU——无论其尺寸、价格或操作系统如何。

当前笔记本电脑CPU格局

对于Windows笔记本电脑而言，Intel和AMD几十年来一直是消费者的主要选择。Intel的当前产品线是其Core Ultra Series 2芯片（即Lunar Lake和Arrow Lake），而AMD的最新系列则是Ryzen AI 300系列（即Strix Point和Krackan Point）。两家公司都将最新批次的产品称为AI芯片，因为它们除了包含中央处理单元（CPU）和集成图形处理单元（GPU）外，还加入了一个神经处理单元（NPU），这是一个用于处理AI任务的节能芯片。

Intel和AMD的处理器之间存在大量重叠和直接竞争，从专注于提高效率和延长电池寿命的低电压芯片，到优先考虑性能的更高功率处理器。

以Intel的Core Ultra 258V芯片为例，它是Intel Lunar Lake系列中最受欢迎的处理器，应用广泛。仅在过去的几个月里，我就在联想ThinkPad X1 Carbon Gen 13、宏碁Swift 14 AI和华硕Zenbook S 14上看到过它。

我们测试了联想旗舰ThinkPad X1 Carbon，它搭载了Intel Lunar Lake系列的Core Ultra 258V处理器。Matt Elliott/CNET

Core Ultra 258V专为轻薄型AI笔记本电脑设计，采用了Intel的混合架构，将用于繁重任务的性能核心与更小、更高效的核心相结合。后者更节能，旨在处理后台/不太繁重的任务。Core Ultra 258V配备了一个拥有四个性能核心和四个高效核心的CPU，以及Intel的集成Arc 140V GPU。

现在，我们将其与AMD更受欢迎的笔记本电脑CPU之一Ryzen AI 7 350进行比较。与Core Ultra 258V一样，它也是一款八核芯片，但AMD没有采用性能核心和高效核心的混合架构——它们都是常规性能核心。与Core Ultra 258V不同，Ryzen AI 7 350支持多线程，这意味着其八个物理核心可以作为16个虚拟核心运行。基于Core Ultra 258V的笔记本电脑在单核性能上表现更佳，而基于Ryzen AI 7 350的笔记本电脑则在多核性能上领先。

两者在AI性能上基本相同，都超过了Microsoft为其Copilot Plus PC平台（专为在本地、在设备上而非通过互联网连接服务器处理AI任务而设计的笔记本电脑）设定的每秒40万亿次操作的最小值。Core Ultra 258V配备了一个能够进行47 TOPS AI计算的NPU，而Ryzen AI 7 350的NPU则能够进行50 TOPS。

就电池续航时间而言，笔记本电脑CPU的效率只是众多因素之一，因此很难确定Intel和AMD谁更胜一筹。但我们在搭载Core Ultra 258V的笔记本电脑上看到了更好的电池续航时间。Core Ultra 258V是两者中效率更高的，其热设计功耗（TDP）为8至37瓦，默认为17瓦。而Ryzen AI 7 350的TDP范围是15至54瓦，默认为28瓦。

然而，无论是Intel还是AMD，都不是当前电池续航时间的冠军。这一桂冠属于Qualcomm及其基于Arm架构的Snapdragon X系列处理器。下面我将介绍x86和Arm之间的差异，但要知道，我们测试过的续航时间最长的笔记本电脑大多采用了Snapdragon X系列CPU。这些笔记本电脑的电池续航时间可超过20小时，但它们也可能存在潜在的软件兼容性问题。

Intel当前产品线

让我们再次聚焦Intel，其笔记本电脑处理器使用最为广泛。在Core Ultra 200V Lunar Lake系列之后，Intel推出了Arrow Lake，为我们提供了更多Core Ultra 200系列芯片以供选择。确切地说，是三个系列：Core Ultra 200U、200H和200HX。

Core Ultra 200U系列是Intel对Qualcomm高效Snapdragon X系列的回应。它仅包含两个性能核心和八个高效核心（以及两个低功耗高效核心），加上仅15瓦的基本TDP，是Intel当前产品线中最高效的芯片。你会在轻薄型笔记本电脑中看到这些芯片，如Core Ultra 5 225U和Core Ultra 7 255U。如果你想要一款电池续航时间长的超便携笔记本电脑，但又担心基于Arm的CPU与你的x86 Windows软件不兼容，那么它们将是一个不错的选择。

你会发现搭载Intel最新Core Ultra处理器的笔记本电脑并不少见。James Martin/CNET

另一个Arrow Lake系列，即Core Ultra 200H和200HX，比Core Ultra 200U芯片或Lunar Lake的Core Ultra 200V功率更高。200HX是Intel为游戏和内容创作笔记本电脑推出的旗舰系列移动CPU。你会看到诸如Core Ultra 7 255HX之类的选项，它是一个20核（8个性能核心和12个高效核心）芯片，功率包络为15至57瓦。令人惊讶的是，Core Ultra 255H甚至消耗更多电力，运行功率在28至60瓦之间，但提供了更接近高效200U系列的核心组合。它有16个核心，由六个性能核心、八个高效核心和两个低功耗高效核心组成。

如果你想要一款AI笔记本电脑，因为你已经在运行本地AI工作负载，或者只是想为下一台笔记本电脑的未来需求做好准备，那么你应该选择Core Ultra 200V（Lunar Lake）处理器，而不是任何Arrow Lake变体。虽然Core Ultra 200HX和200H系列芯片比Core Ultra 200V更强大，但它们的NPU的TOPS计数要低得多。低功耗Arrow Lake系列芯片Core Ultra 200U也是如此。

AMD的移动产品

解析AMD的移动产品线相对简单，因为每个系列的型号和芯片数量较少。唯一可能令人困惑的是，AMD的Ryzen AI 300系列由Strix Point和Krackan Point家族的芯片组成，但实际上你无需记住前者的代号。

Strix Point芯片属于高端产品，如Ryzen AI 9 HX 370，它提供12个核心、24个线程和一个能够进行50 TOPS的NPU。你会在游戏笔记本电脑和其他用于严肃图形或科学工作的高性能型号中找到Ryzen AI 9处理器。

AMD最新的笔记本电脑处理器是其Ryzen AI 300系列。James Martin/CNET

Krackan Point芯片则填补了Ryzen AI 300系列的底部市场，最多可达八个核心。像Ryzen AI 7 350和Ryzen AI 5 330及340这样的芯片，在预算和主流笔记本电脑中广泛提供。

AMD最新推出的移动CPU系列包括Strix Halo和Fire Range。这两个系列均搭载了高性能芯片。Strix Halo系列由Ryzen AI Max和Max Plus芯片组成，其中Max版本拥有多达八个核心，而Max Plus版本则提供多达16个核心。与Intel的高端200HX芯片相比，Ryzen AI Max和Max Plus在AI性能上毫不逊色，且配备了一个能够处理50 TOPS的NPU。与此同时，专为高端游戏笔记本电脑和移动工作站设计的Fire Range系列，其旗舰产品Ryzen 9 9955HX3D是一款55瓦的16核心、32线程处理器，但不包含NPU。

Qualcomm推出三款新品

长久以来，Intel和AMD一直是Windows笔记本电脑的CPU主流选择，但去年Qualcomm加入战局（或说是重返战场，若你还记得它早期尝试但迅速失败的Windows-on-Arm项目），为用户提供了第三种选择。关于Intel和AMD的x86处理器与Qualcomm和Apple的Arm基处理器之间的差异，我们将在后文深入探讨。但需注意的是，Microsoft去年与Qualcomm携手推出了Copilot Plus PC计划。Qualcomm的Snapdragon X系列芯片以其高效能著称，同时提供了具有竞争力的应用程序和AI性能。

Snapdragon X系列处理器的显著优势在于Arm架构的高效性，为笔记本电脑带来了超长电池续航时间。得益于Qualcomm，Windows笔记本电脑现在能够提供与搭载Apple自家Arm基M系列处理器的MacBook相媲美的超长续航。自Apple于2020年推出M1处理器以来，MacBook在电池续航方面一直占据优势，但这一差距现已不复存在。在许多情况下，基于Snapdragon X的笔记本电脑，如HP OmniBook X 14、华硕Zenbook A14、宏碁Swift Go 14 AI和戴尔Inspiron Plus 7441，其运行时间甚至超过了MacBook Air或Pro。

Qualcomm的Snapdragon X系列处理器极为高效，确保笔记本电脑拥有超长电池续航时间。James Martin/CNET

基于Arm的Windows笔记本电脑曾面临软件兼容性的问题。早期的Windows-on-Arm项目因兼容性问题而饱受诟病，许多应用程序无法在Arm系统上运行。但如今，基于Snapdragon X的笔记本电脑提供了更广泛的支持。许多x86应用程序可以在Arm上原生运行，而Microsoft内置的Prism模拟器则支持运行许多非原生应用程序。然而，使用模拟器通常会导致性能下降，因此在购买搭载Arm芯片的笔记本电脑前，请务必检查您的关键任务应用程序是否能在该平台上原生运行。

芯片架构：x86 vs. Arm

现在，让我们深入探讨基于x86架构的Intel和AMD芯片与采用Arm架构的Apple、Qualcomm、Samsung和MediaTek芯片之间的差异。这两种设计的根本区别在于它们的指令集架构。x86芯片依赖于复杂指令集计算（CISC）来执行计算任务，CISC能够通过发出复杂指令在一个周期内执行多项任务，但这些指令较为复杂且难以解码和执行。

由于其在单核性能和向后兼容性方面的优势，x86芯片长期以来一直主导着桌面市场。即使芯片速度更快、效率更高，它们仍然能够运行旧软件。此外，x86芯片在高端游戏、视频编辑和图形设计等传统上与功能强大、体积庞大的台式机相关联的任务方面也表现出色。

Arm芯片则采用精简指令集计算（RISC）架构。与x86相比，它们使用更简单的指令，尽管单个周期内也会执行多个指令。更简单的指令更易于、更快速地解码，这意味着Arm芯片通常更节能。然而，这也意味着完成相同任务通常需要更多指令，从而限制了与x86芯片相比的性能。

但这一不平衡正在逐步改变。即使x86芯片变得更加节能，Apple的M系列芯片或Qualcomm的Snapdragon X系列芯片的进步也极大地提升了Arm端的性能。曾经仅限于手机、Chromebook和平板电脑的Arm芯片，现在越来越多地出现在中端笔记本电脑（甚至一些高端型号）中。

同样，随着Arm芯片性能的提升，历史上比Arm芯片更耗电的x86 CPU在电池续航方面也在不断改进。Intel和AMD的进步推动了更高效芯片的研发，进而减少了热量产生、降低了冷却需求，并进一步削减了功耗。

英特尔与AMD的差异

Intel和AMD同属移动处理器的x86阵营，但它们构建芯片的方式截然不同。Intel近期专注于混合设计，该设计结合了高性能核心和高效核心，旨在以尽可能少的电力提供高端性能。

相比之下，AMD更倾向于统一核心设计，其芯片上的大多数核心都相似或相同。AMD还经常采用“小芯片”架构，尤其是针对其高端移动芯片，其中多个小型处理器被构建在一个单一封装中。这允许更高的总核心数，但也可能因小芯片间的交叉通信而引入延迟。

最近几代产品显示，这两家制造商在功率和效率方面日益接近。尽管AMD曾一度在多线程性能方面领先，但Intel的新混合架构已显著缩小了这一差距，并在某些情况下使蓝色团队（指Intel）跃居前列。Intel在单线程性能方面继续保持领先，尤其是在其高性能芯片上，不过这里的差距也在逐渐缩小。

为了更好地比较Intel和AMD，请查看我们对戴尔14 Plus的评测，其中我们测试了一款配备Intel酷睿Ultra 7 256V的笔记本电脑型号和一款使用AMD锐龙AI 5 340的较低成本二合一型号。要更直接地比较Core Ultra 7的性能，请查看HP OmniBook X Flip 14，它配备了AMD锐龙AI 7 350。

笔记本电脑CPU性能：核心、线程和时钟速度

移动CPU性能由多个复杂因素共同决定，包括核心的数量和类型、线程以及芯片的峰值潜在时钟速度。时钟速度是指处理器内部时钟周期的速度，以吉赫兹（GHz，每秒数十亿个周期）为单位测量。与较旧的桌面CPU不同，移动CPU采用了动态电压和频率缩放技术（或称为动态时钟速度），允许系统根据负载调整时钟速度，从而在系统资源未充分利用时降低功耗。

通常而言，更高的时钟速度和更多的核心会带来更好的性能，但核心类型也会产生重大影响，且不同制造商间差异显著。此外，仅依赖时钟速度可能会与架构效率相悖，后者即使在较低速度下也可能提供更佳性能。

如前所述，Intel的核心分为高效E核心和强大P核心；在混合组合中，更多的P核心通常意味着更好的性能。Arm芯片也经常将高性能核心与高效、低功耗核心混合使用，并巧妙地命名为“big.LITTLE”。当前者主导时，性能会提升，但功耗效率会有所下降。

另一个重要的性能要素是同时多线程（SMT），Intel称之为超线程技术。SMT/超线程技术是指单个CPU核心能够通过在线程空闲期间切换它们来同时处理多个线程的能力。Intel和AMD的x86芯片广泛使用了SMT技术，而在Arm芯片中则相对罕见，尤其是在移动芯片中（尽管在一些专用和服务器/网络Arm处理器中确实存在）。

Intel和AMD在一定程度上简化了处理器的大致比较。它们在型号编号上遵循相同惯例：3表示入门级芯片，5表示中低端芯片，7表示主流产品，9表示高性能产品。

Qualcomm在为其处理器命名时不使用型号编号，但其产品线仍易于理解。对于Qualcomm而言，其骁龙X系列包括低端的骁龙X芯片、中端的骁龙X Plus芯片和高端的骁龙X Elite芯片。

苹果的MacBook Air基于该公司的M4处理器，而其MacBook Pro系列则提供性能更高的M4 Pro和M4 Max芯片。Josh Goldman/CNET

苹果的定制Arm核心是业界最强大的单线程和多线程执行者之一。其最新的M系列芯片M4是当前MacBook Air和MacBook Pro笔记本电脑中Arm架构分区的黄金标准。该公司通过极宽的核心组合达到了这些性能峰值，允许同时进行大量操作，具备积极的乱序执行功能，核心高度优化为并行指令执行，以及该公司著名的自顶向下设计结构。凭借其独特的市场地位，苹果能够全面设计整个处理器——CPU、NPU、GPU、内存控制器等——并与支持的软件和操作系统紧密结合，从而实现无与伦比的效率。

苹果当前的MacBook Air产品线采用基本的M4芯片，而其MacBook Pro系列则提供性能更强大的M4 Pro和M4 Max处理器。

笔记本电脑处理器效率和电池续航

低功耗仍是笔记本电脑设计的核心追求，特别是对于超薄本和生产力机器而言，与大型、强大的游戏和内容创作笔记本电脑相比更是如此。效率通常通过热设计功耗（TDP）来表示。虽然TDP在技术上仅表示CPU产生的总热量，而非其实际功耗，但它是衡量芯片功耗包络和冷却要求的一个良好指标。最高效的芯片在5W-15W TDP范围内运行，而高性能芯片可能达到55W或更高。

如前所述，Intel通过其混合核心设计解决了效率问题，使用低功耗核心处理后台和不太繁重的任务，仅在需要时才调用效率较低但更强大的核心。类似地，Arm的big.LITTLE解决方案将更耗电且功能更强大的核心（big）与速度较慢、更节能的核心（LITTLE）相结合。

搭载高通骁龙X Elite CPU的HP OmniBook X 14，在我们的测试中展现出超长的电池续航能力，超过25小时。Matt Elliott/CNET

移动图形

在图形处理方面，主要差异仍在于集成GPU与独立显卡之间。独立显卡，作为独立于CPU的图形处理单元，几乎总是比集成在主处理器中的GPU更强大、性能更高。

与桌面领域相似，AMD和Nvidia是独立显卡市场的主要玩家。Nvidia的最新力作是GeForce RTX 50系列，涵盖从入门级5050到高端5090的广泛选择。过去，Nvidia为笔记本电脑提供标准GPU和更轻薄、节能但性能稍弱的Max-Q GPU。如今，虽然该公司仍为笔记本电脑打造同一显卡的多个版本，但已取消针对GPU的明确Max-Q品牌，转而将其用作一系列旨在提升笔记本电脑能效的总体技术。

Radeon Graphics是AMD的集成移动GPU，随其锐龙移动处理器一同提供。Matt Elliott/CNET

AMD最新的独立显卡源自其Radeon RX 7000系列，预计8000系列将于2025年下半年面世。RX 7000系列分为M卡和S卡，前者追求极致性能，后者则在牺牲部分性能的前提下换取更高的能效。两者均基于AMD的RDNA 3架构，该架构利用了AMD CPU中的芯片组设计。

总体而言，Nvidia在高端爱好者市场中占据优势，其最强大的GPU性能超越了AMD的同类产品。此外，Nvidia高度重视光线追踪技术——一种用于游戏和视频渲染的高级照明技术，以及其DLSS超采样和帧生成技术。相比之下，AMD在传统光栅化照明方面表现优异，尽管它也推出了名为FSR的DLSS竞争对手，并在VRAM方面更为慷慨，这有助于其未来显卡保持竞争力。在中端市场，AMD的芯片在性价比方面也往往优于Nvidia。

苹果的MacBook Air和MacBook Pro笔记本电脑搭载了公司自研的M4移动处理器。James Martin/CNET

AMD的集成GPU历来优于英特尔的产品，但随着英特尔最新Core Ultra处理器的推出，其集成Arc GPU已显著缩小了这一差距。英特尔还开发了基于AI的超采样技术XeSS。苹果的M系列和高通的Adreno基于Arm的集成GPU在最新一代中同样展现出巨大进步，使这两家公司成为追求超薄本且能在旅途中享受流畅游戏体验的用户的理想选择。

AI与NPU

微软为其Copilot Plus PC平台设定了40 TOPS的最低要求，这引发了芯片组中NPU集成的快速增长。此前，这些芯片组中并未集成NPU。NPU即神经处理单元，本质上是速度较慢、功耗较低的GPU版本，专为AI加速任务设计，擅长处理线性运算——这是大多数神经网络计算的核心。NPU的优势在于能够释放CPU和GPU核心以执行它们更擅长的操作，同时实现极高的能效。

关于如何测量和宣传TOPS，市场上已出现一些混淆。TOPS通常仅指NPU生成的TOPS，但现在我们看到笔记本电脑以“平台TOPS”数字进行营销，其中可能包括CPU和/或GPU也能生成的TOPS。这进一步增加了复杂性，因为TOPS计数可能因多种因素（如笔记本电脑是插电运行还是使用电池）而有显著差异。

高性能笔记本电脑配备Nvidia显卡，以提升游戏和AI性能。Nvidia, Lori Grunin/CNET

尽管当前Windows内置的AI功能相对有限（这在很大程度上取决于您对颇具争议的Recall功能的看法，该功能会截取您PC活动的“屏幕截图”，并允许您随时回溯），但AI领域正在迅速变化和发展。即使您目前尚未发现需要AI芯片支持的笔记本电脑，在您的下一台笔记本电脑的使用寿命期间，您很可能会遇到这样的需求。

越来越多的AI模型，如AnythingLLM和GPT4ALL，现在可以在您的笔记本电脑上本地运行——这使得能够加速AI功能的机器成为一大优势。无需互联网连接的本地模型相比那些将查询和请求发送至云端再返回的模型，提供了更好的性能和隐私保护。此外，本地模型也更环保，因为它们无需庞大的数据中心及其相关的电力需求来运行。

现在您对移动CPU有了更深入的了解，并准备购买下一台笔记本电脑时，我们的顶级测试和评测模型将是一个很好的起点，涵盖从最佳整体笔记本电脑、最佳游戏笔记本电脑和最佳二合一笔记本电脑到最佳预算笔记本电脑、最佳大学生笔记本电脑以及电池续航最长的笔记本电脑等多个类别。

如果您已将选择范围缩小至特定品牌，请查阅我们评选的最佳华硕笔记本电脑、最佳戴尔笔记本电脑、最佳惠普笔记本电脑和最佳联想笔记本电脑。

您还可以根据操作系统进行筛选，查看最佳Windows笔记本电脑、最佳MacBook和最佳Chromebook。

苹果M系列阵容	CPU核心	P核心	E核心	GPU核心
Apple M4	10	4	6	8或10
Apple M4 Pro	12或14	8或10	4	16或20
Apple M4 Max	14或16	10或12	4	32或40
Apple M1	8	4	4	7或8