自动亮度功能旨在让您无论身处何地都能轻松看清iPhone屏幕。在光线不足时增亮屏幕，在光线充足时降低亮度，以减轻眼睛疲劳。然而，这一功能有时并不如预期般完美运作。

有时，即便在阳光下，屏幕也会自动变暗。若您部分处于阴影中，手机可能会误判环境光线而调暗屏幕，影响您的阅读体验。手动调亮后，屏幕亮度又可能因自动亮度功能而下降。解决这一问题虽非一键之功，但调整关键设置是个不错的开始。

本文将介绍两个需禁用的设置，帮助您防止iPhone屏幕自动变暗。请注意，即便禁用这两项设置，iPhone仍可能在特定情况下自动调整亮度。

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首先，关闭自动亮度调节

这一步看似简单，却是关键。您需要在设置中确认自动亮度调节已关闭。该功能根据环境光线自动调节屏幕亮度。若您不希望屏幕亮度频繁变动，请务必关闭此功能。

在“设置”应用中，依次进入辅助功能 > 显示与文字大小，然后在页面底部关闭自动亮度调节。您可能认为此设置应位于显示与亮度中，因此它隐藏在辅助功能中而不为人知，这并不罕见。

自动亮度调节隐藏在辅助功能设置中。截图由Nelson Aguilar/CNET提供

若屏幕亮度仍自动调整，还有另一项设置需关闭。

关闭True Tone显示

若您使用的是iPhone SE（第二代）及更新机型，True Tone功能会测量环境色温与亮度，并调整屏幕以匹配。在需要时，True Tone非常有用——它不仅能在各种光照条件下呈现更准确的颜色，还能减轻眼睛疲劳，尤其适合经常阅读的用户。

然而，若您对此功能不感兴趣或仅因屏幕亮度自动调整而烦恼，可将其关闭。在“设置”中，进入显示与亮度，然后在亮度标题下关闭True Tone。只要同时禁用自动亮度调节，关闭True Tone应能防止屏幕亮度自动调整。

若已禁用自动亮度调节但屏幕仍自动调整，True Tone可能是幕后黑手。截图由Nelson Aguilar/CNET提供

但请注意，有一个例外情况。

避免iPhone过热

iPhone为保护内部组件，设有多种机制，其中包括自动调暗屏幕。即便同时禁用了自动亮度调节和True Tone，若iPhone过热，它仍会自动调整屏幕亮度。

苹果建议，在0至35摄氏度（32至95华氏度）的环境下使用iPhone，并在零下20至45摄氏度（4至113华氏度）的温度下存放。若将iPhone置于炎热的车内、人行道上，或在炎热天气下靠近游泳池或海滩使用，它很可能会过热并导致屏幕自动变暗。

若手机过热，您将收到警告信息。Jason Cipriani/CNET

过热不仅发生在阳光明媚的日子。电池故障也可能导致iPhone过热：进入设置 > 电池 > 电池健康，检查电池是否需要更换。另一个可能的原因是软件故障：进入设置 > 通用 > 软件更新，确保始终使用最新版本，以修复任何软件错误和问题。