如今，智能手机几乎无处不在，即便是在如厕这种私密时刻，人们也常常手机不离手，尽管这话题或许并不太适合公开讨论。近期一项针对结肠镜检查患者的研究显示，多数受访者每周至少会在如厕时刷一次手机，而这些习惯如厕刷手机的人，患上痔疮的风险竟增加了46%。

其中的因果关系一目了然。沉迷于新闻、游戏或社交媒体，导致如厕者长时间坐在马桶上，研究显示，这些人在如厕时往往一坐就是超过5分钟。而痔疮的发生，与长时间坐在马桶上、便秘以及排便时过度用力密切相关。

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研究详情

波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的研究中，125名接受结肠镜检查的患者回答了关于他们如厕时使用手机习惯的问题，同时内窥镜医师也对他们的痔疮情况进行了评估（如果你觉得自己的工作很糟糕，想想这些医师吧）。在所有受访者中，66%的人表示会在如厕时使用智能手机，而这些参与者往往比不使用手机的人更为年轻。超过三分之一（37.3%）的智能手机用户每次如厕时都会在马桶上坐超过5分钟，相比之下，没有智能手机的用户中只有7.1%的人会坐这么久。

在调整了年龄、性别、BMI、运动量以及“用力程度和纤维摄入量”等因素后，结果显示，如厕刷手机的人患痔疮的风险增加了46%。值得一提的是，男性如厕时间达到或超过6分钟的可能性比女性更大。

那些如厕时使用智能手机的人也承认，自己比不使用手机的人锻炼更少。研究人员表示，这“可能反映出他们在厕所之外对技术的依赖程度更高，生活方式也更加久坐不动。”（没错，就是“厕所环境”，不然就只是“厕所”了。）

如厕时使用手机的主要活动是阅读新闻，54.3%的人承认会这样做，而44.4%的人则表示会在如厕时参与社交媒体。

虽然研究并未直接将便秘与如厕时间联系起来，但休斯顿卫理公会医院胃肠科主任Eamonn Quigley博士在接受《纽约时报》采访时指出，那些如厕时低头看手机的人可能更容易出现便秘。

这对你意味着什么

如果你对手机与如厕时间紧密相连的想法感到不适，那么你并非孤例。医生在接受《纽约时报》采访时表示，显而易见的是：擦屁股时手上可能会沾上粪便物质，并转移到手机上。而且，开着马桶盖冲水也会将粪便物质喷到手机上。当然，你会洗手，但现在这些物质在你的手机上，所以当你擦干手后又开始刷手机时，它们又会回到你的手上。

简而言之，你可能如厕时会刷手机。但这项研究提醒我们，应该意识到手机带来的有趣干扰可能会让你在厕所里坐得比计划的时间更长，而这可能会带来一些不愉快的后果。