准备，就绪，开跑！这是Apple每年给你的特别提醒，让你系紧鞋带，在你的手腕上赢得更多虚拟荣誉勋章。

在6月3日全球跑步日当天，Apple Watch用户只需在午夜前跑完至少5公里（3.1英里），即可解锁限量版数字徽章。无论是公路跑、越野跑、跑道锻炼还是跑步机上的里程，都计入在内。Apple表示，任何能够将锻炼数据记录到Apple Health的应用均可参与此次活动。不过，为了确保跑完后能立即看到徽章，最稳妥的方式还是直接通过手表内置的锻炼应用进行记录。

最终，你并不会获得实物奖励，只是在Fitness应用中多了一份可以炫耀的虚拟荣誉。但是，如果你一整周都在拖延跑步，那么当这个闪亮的动画徽章出现在你的手腕上时，它会是一个极其有效的激励。别问我是怎么得出这个结论的。

这也是一个绝佳的机会，让你探索Apple Watch更深层次的跑步功能。尽管Apple Watch并非专业的跑步手表，但它无疑是一位出色的训练伙伴。内置的锻炼应用提供了配速提醒、心率区间以及高级跑步指标，如垂直振幅、步幅和触地时间等。

通过“路线竞赛”功能，你可以在熟悉的路线上挑战自己之前的成绩；而“训练负荷”功能则能将你最近的锻炼强度与过去一个月的情况进行比较，帮助你判断自己是进步太快还是对自己过于宽松。

在心率追踪的准确性方面，Apple Watch在我们的30英里测试中表现卓越，击败了其他五款顶级智能手表。即使是在其他手表表现不佳的间歇训练中，Apple Watch也能准确追踪心率峰值和低谷。

Apple的点播视频锻炼平台Fitness Plus也借此机会推出了一系列以跑步为重点的合集，包括“跑完你的第一个5公里”、“跑者的瑜伽”以及带坡度和间歇的跑步机锻炼等。

全球跑步日的奖励仅在6月3日当天提供，所以请务必在午夜前跑完规定的里程。如果你决定在网上分享这份荣耀，记得标记我们。我们正在@cnet组建一个小跑步日团队，期待你的加入。

现在，就让我们一起奔跑吧！